本文专家： 朱宏建，北京市健宫医院泌尿外科主任，主任医师
在天气很热的时候，大家往往胃口都不是那么好。
现在进入了8月份，立秋刚刚过，天气也很快就不是那么热了。
吃货们是不是已经"蠢蠢欲动"了？
想先"贴秋膘"，吃肉吃到撑？
吃完再吃点甜品解解腻？
想到这里，幸福的口水是不是已经从嘴角流下来了？
且慢！
《中国药物与临床》杂志曾刊文称，血糖水平正常的人从每年8月起，体内的血糖会开始慢慢爬升。
大家都知道，如果一个人血糖达到一定值，那么就离糖尿病不远了。那么在8月份放开了吃是不是更容易得糖尿病？身体出现什么征兆就是提示血糖过高？如何才能避免血糖异常升高？我们先从8月份血糖升高的"真相"说起。
为什么从8月开始血糖会上升？
这与气温、饮食习惯、运动水平等变化都有关。
气温：进入8月后气温慢慢下降，这会刺激交感神经，并刺激肾上腺素分泌，肝糖原会分解增加，升糖素分泌增多，血糖就更容易升高。
饮食习惯：8月份天气变得凉爽，人们的饮食也开始偏油腻，肉类摄入增加，而蔬菜摄入相对较少。
运动水平：人们在秋季天气转凉时容易疲乏，大部分人运动量减少，而运动往往可以提升身体对胰岛素的敏感性。
人的血糖水平在夏季最低，随着秋季的到来，从8月份血糖值开始慢慢爬升，会在冬季达到一年中大的最高值，秋冬季的血糖水平要比春夏季更难控制。
也就是说，从8月开始，要格外注意控制好血糖水平，预防血糖值慢慢爬升。
血糖升高会有什么预警信号？
如果血糖长期异常增高，一直高于正常值，那么你的身体会有一些"预警信号"出现，可千万别不当回事！
如口渴、多饮、多尿、乏力、吃饱就困、血压偏高，这些都是长期血糖偏高的"警报"。临床上许多高血压病人都伴有糖尿病，而糖尿病也较多地伴有高血压，两者被称为同源性疾病。
有研究显示，病史超过6年的高血压患者，会有40%左右患上糖尿病。所以出现上述症状，应尽快就医！
血糖升高会有什么危害？
血糖高可造成全身各个系统出现问题，高血糖是一种慢性病，可以导致机体出现各种慢性并发症，总体可以分为以下两种：
微血管并发症：高血糖可引起糖尿病视网膜病变，严重时可导致失明。
糖尿病肾脏病变，可出现蛋白尿、肾功能下降等，严重者会导致尿毒症，需要进行透析。
还有糖尿病神经病变，表现为双下肢麻木、疼痛，严重可影响生活质量。
大血管并发症：容易导致脑梗塞、冠心病。
很多人会觉得血糖高一点也没什么，可是长期血糖过高会使全身各系统出现并发症，而其中很多并发症都是不可逆的。所以血糖升高必须及时就医，并遵医嘱控制血糖，避免并发症发生。
日常生活中如何避免血糖升高？
适量合理运动。根据个人情况的不同选择不同的运动形式，老年人可以选择打太极拳、散步等，年轻人可以选择慢跑或者游泳等，老年人的运动要安全，年轻人的运动要达到一定的强度。通过合理的饮食和适当的运动保持理想的体重，就可以防止血糖增高。<......
原文转载：http://tech.shaoqun.com/a/547842.html
跨境电商：https://www.ikjzd.com/
汇通达：https://www.ikjzd.com/w/1758
拍拍网服装：https://www.ikjzd.com/w/2205
stadium：https://www.ikjzd.com/w/2729
本文专家：朱宏建，北京市健宫医院泌尿外科主任，主任医师 在天气很热的时候，大家往往胃口都不是那么好。 现在进入了8月份，立秋刚刚过，天气也很快就不是那么热了。 吃货们是不是已经"蠢蠢欲动"了？ 想先"贴秋膘"，吃肉吃到撑？ 吃完再吃点甜品解解腻？ 想到这里，幸福的口水是不是已经从嘴角流下来了？ 且慢！ 《中国药物与临床》杂志曾刊文称，血糖水平正常的人从每年8月起，体内的血糖会开始慢
番禺哪里有草莓园？广州番禺草莓采摘时间地点？：http://www.30bags.com/a/420800.html
番禺哪里有大片的红叶？番禺赏红叶的好地方？：http://www.30bags.com/a/431954.html
番禺哪里有薰衣草？番禺薰衣草哪里好看？：http://www.30bags.com/a/431588.html
番禺南粤苑5.19门票半价吗？2021旅游日5月19日南粤苑怎么收费？：http://www.30bags.com/a/421095.html
聚贸：https://www.ikjzd.com/w/1305
男生㖭我大腿中间的东西 拨开我的内裤坐了下来：http://www.30bags.com/m/a/249923.html
男人太粗太长弄死了我了 我受不了了好想被狂躁：http://www.30bags.com/m/a/249931.html
女班长把内裤掀起来给我们看 女同桌让我闻她内裤：http://www.30bags.com/m/a/249777.html
深圳一日游自驾推荐（西宝线）：http://www.30bags.com/a/532398.html
深圳光明有哪些适合带孩子玩的地方：http://www.30bags.com/a/532399.html
深圳改革开放展览馆在哪里新建：http://www.30bags.com/a/532400.html
深圳大美公园什么时候建成：http://www.30bags.com/a/532401.html
No comments:
Post a Comment