来源：学术经纬
顶尖学术期刊《自然》杂志近日发表了一篇关于延年益寿的论文。科学家们发现长寿的秘诀也许可以很简单——只要不吃夜宵就行了。这听起来是不是很诱人？
可是长寿和吃夜宵有什么关系呢？这就要从最近流行的"间歇性禁食"说起了。与普通的节食不同，间歇性禁食可以让人放开肚子吃，但吃饭的时间有讲究，比如每天只能在早上10点到下午6点之间进食，剩下16个小时得饿肚子。
过去的很多研究发现，这种禁食方式不仅可以有效减轻体重，还能让实验动物活得更久！
而一周前发表的《自然》论文，则找到了背后的原因。
研究人员们指出，既然间歇性禁食的效果与吃下去的卡路里总数无关，而只和吃饭的时间有关，那么生物钟一定在里头起到了某种作用。
为了找到关键，科学家做了一个实验。他们将与人类具有类似生物钟的果蝇分为四组，第一组每天24小时敞开供应食物，想吃就能吃；第二组的开饭时间减少一半，仅为12小时；第三组每隔一天饿一天肚子——第一天禁食，饿完肚子的第二天敞开吃。
第四组的设计则非常巧妙，模拟了间歇性禁食。果蝇在头一天有4个小时可以吃东西，剩下20小时不给吃。禁食的次日，果蝇整天都能正常饮食。
实验发现，只有第四组的果蝇更长寿——雌性果蝇的寿命延长了18%，雄性果蝇的寿命也延长了13%。
更有意思的是，在第四组里，同样是饿20小时的肚子，什么时候饿，非常有讲究。
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