赌王何鸿燊逝世，享年98岁，做到这几点你也可以很长寿

赌王何鸿燊逝世，享年98岁，做到这几点你也可以很长寿

　　赌王何鸿燊逝世，享年98岁

　　据港媒报道，北京时间5月26日，港澳知名爱国企业家、第9届至第11届全国政协常委何鸿燊在香港养和医院逝世，享年98岁。

图片来自网络

　　何鸿燊于1921年11月25日在香港出生，祖籍广东。他家庭背景显赫，是香港商人何东爵士的侄孙。其旗下的主要企业包括：澳门博彩控股有限公司、香港新濠国际集团、香港信德集团有限公司、澳门国际机场专营公司、澳门诚兴银行等。

　　何鸿燊是澳门举足轻重的人物，曾任第9至11届全国政协常委，多次受到中国国家领导人接见，曾参与见证中英、中葡谈判及香港、澳门回归祖国。他生前积极参与对祖国内地的经济建设，文化慈善等事业，为澳门的发展做出了突出贡献。

　　近年来，年过九旬的何鸿燊一直健康情况欠佳，长期住院休养，由家人每日轮流前往医院照顾。2019年2月，曾一度传出其病情加重，随后转入重症监护病房（ICU）。

　　据香港"东网"5月25日报道，最近再有消息称何鸿燊病危，情况不甚乐观，医院已陆续通知家人到医院留守。

　　做到这几点，你也可以很长寿

　　中共中央、国务院近日印发了《"健康中国2030"规划纲要》(下称《纲要》)，《纲要》指出，到2030年，"人民身体素质明显增强，2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命显著提高。"何鸿燊的98岁，可以说是很长寿的年纪了。从秦始皇追求长生不老开始，人类一直在追求长寿的方法。其实寿命的长短和我们生活中的一些习惯是密切相关的，想要健康长寿，就一定要有健康的生活习惯。

　　1.饮食均衡

　　健康的生活，需要常食用五谷杂粮。健康的一日三餐，需要摄入足够的五谷杂粮，并且合理搭配荤素，这样保证身体可以摄入足够的营养元素。另外，日常饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣的食物。

　　2.多喝水

　　水是生命之源，也是长寿的重要因素之一。身体发生的很多疾病，其实都是因为水分摄入不足而导致的。平时要养成经常喝水的好习惯，可以给身体带来非常多的好处，如可以促进体内的毒素排出体外。

　　3.坚持运动

　　坚持运动也是有利于长寿的，运动是身体最好的保养品。坚持进行锻炼可以帮助全身的血液循环加快，促进体内的新陈代谢，提高身体免疫力，避免了疾病的发生，让身体可以更健康，这样一来自然就更长寿了。

　　4.生活规律

　　长寿的人都是很有生活规律的，每天准时睡觉、准时起床。熬夜是现代人普遍存在的现象，其实熬夜就是在透支身体，会给身体带来非常多损伤，让身体的各项机能无法在睡眠中得到好的休息，长期这样下去的话，怎么可能会长寿呢？

　　5.心态好

　　好的心态对长寿与否也起到很重要的作用，长寿的人多数的心态都很积极乐观。正面的心理可以让我们的身体保持健康，不会出现抑郁等不良情绪的发生，可以预防很多心理疾病的发生。

扫描以上二维码，关注【39健康网】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。