年龄不同，合适的“夫妻生活”频率也不同，看你适合哪一种

对于已经结婚的夫妻朋友来说，在两人共同生活的构成中，有一个十分必要却又总是被大家忽略不谈的部分，那就是"夫妻生活"。其实，健康规律的"夫妻生活"恰好是提高两人生活幸福感的一个重要来源。"夫妻生活"不仅仅只是为了传宗接代，孕育小宝宝，更重要的是作为两人生活的调节剂，提高生活的情趣。

而在自己对于"夫妻生活"的问题和疑惑中，很多人都最为纠结的当属频率问题了。不知道到底一周进行多少次"夫妻生活"是比较合适的，过多了会不会对自己身体有什么危害，而过少了又会不会影响感情，这些都是大家所担心的。所以今天就和大家谈论一下"夫妻生活"到底一周多少次最为合适。

从医学角度来说，这个问题其实是没有答案的。因为每个人都是独立的个体，每个人的身体素质、欲望强度以及激素水平都是不一样的，所以适合自己的"夫妻生活"频率也都是不同的。况且每个年龄段人群的身体整体健康程度也是完全不一样的，所以硬要拿出一个固定的标准来衡量，其实是不可能的。但今天就从中医角度出发，介绍对于不同年龄段朋友，一个比较平均适宜的"夫妻生活"频率，以供大家参考。

1.20到30岁

20到30岁，正是我们人体最为强壮健康的年龄段。在《黄帝内经》中说到女子"四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮"，而丈夫"四八，筋骨隆盛，肌肉满壮"。就是形容在这一阶段无论是女性还是男性，身体的素质都处于最好的一个状态。且该年龄段的夫妻多为年轻甚至刚结婚的夫妻，本身激素水平也比较高，对于"夫妻生活"的欲望程度当然也不低。所以在20到30岁这个阶段，年龄夫妻朋友的"夫妻生活"一周4到5次都是没有什么问题的。

2.30到40岁

在30到40岁这个阶段，我们的身体其实已经开始走下坡路了。正如《皇帝内经》所说，女子五七"面始焦，发始堕"，而丈夫五八"肾气衰，发堕齿槁"。身体的机能已经开始出现了下降，肾气也开始了衰竭。而房劳，即我们的"夫妻生活"，也是要耗伤一定的肾气和肾精的。所以在这个年龄段的夫妻朋友，就建议可以稍微减少次数，可以控制在一周3到4次左右。

3.40岁以上

毋庸置疑，40岁以上我们的身体也是不断的在走下坡路。到了这个年龄段，许多朋友都会感觉自己的体质有明显的下降，许多人也会发出自己"老了"的感慨。且在这个时期，许多朋友家中的小宝宝也茁壮成长，照顾孩子和维系家庭都有着很多的物质和精神压力。因此在这个阶段对于维持肾精，防止亏虚，保护自己身体是很重要的，所以建议40岁以上的朋友每周夫妻生活可以控制在2到3次以内。

当然，这只是一个平均的水平值。真正适合每个人的频率还得因人而异，只要在进行"夫妻生活"以后，大家不会有腰膝酸软、耳鸣耳聋、倦怠乏力等肾气肾精亏虚的表现，其实都没有什么大碍。所以上面提出的这些频率也只是供大家参考，最重要的还是自己和伴侣的和谐和幸福。

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