2021-05-27

为什么“肾结石”越来越多?再三劝说:6个原因别碰,肾会感谢你

核心提示:为什么"肾结石"越来越多?再三劝说:6个原因别碰,肾会感谢你

如果你有留意,应该会发现,我们在烧水的时候,水壶的内壁常常会附着水垢。而有人传言:这种会产生水垢的自来水,是"硬水",喝进肚子里,会长结石?

其实不然,自来水之所以会产生水垢,是因为它当中含有钙镁离子,在加热后,会生成难溶性的物质,包括碳酸钙、氢氧化镁等,跟"软水"、"硬水"没有关系

所以,不需要担心"会得肾结石"。那么,肾结石到底是怎么发生的呢?今天就给大家来分析一下。

肾结石"不请自来"?可能这6件事没做对

1、不良的饮食习惯

经常摄入高嘌呤的食物,比如动物内脏、海鲜、肉汤、牛肉猪肉等,而嘌呤在进入体内后最终会代谢成尿酸,这样尿液中的尿酸增加,时间久了,就可能形成尿酸结石,最终导致肾结石。

摄入过多的蛋白质,也会促进尿液中钙排泄,从而导致高尿钙。而高糖以及高脂肪的食物因含大量乳糖,可促进钙吸收,让草酸钙在身体中沉积,也会提升肾结石的发病率。

2、缺乏运动

如果总是坐着、躺着,不去锻炼,那钙就会从我们的骨骼析出血液进入尿液中,导致尿酸结石,最终提升肾结石的发病率。

3、喝水太少

如果长时间没有摄入足够的水分,可导致尿液变少,导致肾小球滤过率减少,很容易出现重吸收后原尿浓度过高,致使尿中晶体物质析出,进而聚集形成结石。

4、老是熬夜

这种行为本身就会对肾脏造成一定的伤害,尤其是熬夜的时候,很多人还喜欢吃夜宵,尤其是啤酒、海鲜等高嘌呤食物,对肾可以说是双重伤害,肾结石的发病率自然也会高。

5、疾病因素

一些疾病也会提升肾结石的发病率,比如慢性肠炎等慢性肠道感染者,可导致草酸吸收增加,血草酸及尿草酸水平升高,从而诱发肾结石。还有反复发作的泌尿系感染,其复合物很容易与钙等物质结合形成结石。

6、某些药物

比如降尿酸药苯溴马隆,可促进尿酸排泄,使尿尿酸浓度明显升高,易形成尿酸结石,最终导致肾结石。

所以,想要预防肾结石,就要注意避免这些不良的习惯以及高危因素,而当发生肾结石,则要及时治疗,争取最大程度减轻伤害。

肾结石不疼,未必是好事

发生肾结石后,很多患者并不会有什么不适的感觉,跟正常人没什么两样。但是,这不代表它就不碍事了,临床上有很多患者就有这种心态,最终被这样"安静"的肾结石坑惨了。

要知道,肾结石不疼,不代表它已经排出,它具体痛不痛主要取决于结石的大小以及有无梗阻和继发性感染。

不过有的结石虽小,但是活动范围大,进入肾盂输尿管连接部或输尿管后,身体为了促使结石排出,输尿管会有剧烈蠕动的反应,便会出现绞痛。

而当不痛的时候,很多人以为就没事了,其实不然,它还会堵在那里,随着结石的不断增大、增多,长时间刺激肾脏黏膜,逐渐会出现炎症、感染等情况。

再加上长时间结石堵塞,导致输尿管积水扩张,继而还会出现肾功能受损,甚至肾脏萎缩以及肿瘤的发生。


所以,发生肾结石后,一定要及时治疗,而即便是不疼的、经过专业医生评估暂时不需要处理的肾结石,也不可大意。还是要定期去复查一次B超以及尿液分析,了解一下情况,再根据检查的结果对症治疗。

推荐几个最佳的肾结石治疗方法!

而说到肾结石的治疗,饮食是非常关键的一环,因为吃多了,可能诱发或加重病情,而吃对了,则有助于治疗肾结石。那么,哪些不能吃,哪些能吃,具体如下:

1、限制盐的摄入

如果身体摄入大量的钠,那身体在努力排解的同时也会增加尿钙的排出量,这样可提升肾结石的发病率;而且高钠膳食还会影响肾脏对钙的吸收率。所以,建议肾结石患者1天盐的摄入量尽量控制在5g以下。

2、限制糖的摄入

摄入过多的糖分,也可导致尿液中的钙、草酸和尿酸的排泄量增加,从而提升肾结石的发病率。所以,肾结石患者也要注意控制糖的摄入量,1天最好不要超过25g。

3、限制草酸的摄入

如菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜,这些食物当中含大量草酸盐,吃多了,可在尿液中浓缩结晶,形成结石。所以要注意控制量,选择一些紫甘蓝和花椰菜等等草酸盐含量较低的蔬菜。

4、少喝红茶

它当中也含大量草酸盐,喝太多,可导致在尿液中浓缩结晶,形成肾结石,所以要注意控制量,1天最好不要超过227g。

5、多喝牛奶

牛奶当中含大量的钙,可与食物中的草酸在消化道里结合沉淀,这样就可以很好的防患才草酸被吸收入血,也就降低了其在肾脏形成结石的风险。所以,建议肾结石患者1天可以喝300ml左右的牛奶。

6、适当吃柑橘类水果

肾结石患者可适当吃一些柑橘类的水果,因为它们含一种叫柠檬酸盐的化合物,可降低患肾结石的发病风险。

除了饮食之外,肾结石患者还可以通过以下4种方法治疗

1、保守治疗

结石大小如果在5mm以下,可以采取保守治疗,如在医师指导下服用解痉止疼药物+大量喝水+适当运动。

2、体外冲击波碎石

主要就是利用电震波发生器产生高压,将结石崩解成细沙粒状,后随尿液排出体外。适合输尿管各段结石及肾内结石,结石大小不超2cm。

3、经皮肾镜手术

主要就是将肾镜通过皮肾通道进行体内碎石、取石,属于微创手术,适用于所有需开放手术干预的肾结石。


4、输尿管镜手术

主要就是利用输尿管镜,插入输尿管,将结石击碎取出,属于无创手术,痛苦小、恢复快,适用于保守治疗无效的各种输尿管结石、以及部分肾结石。

肾结石的发生和我们的生活习惯息息相关,所以想要预防它,就要注意改掉一些不良的习惯。

而当发生肾结石后,千万不要拖着,要及时就医,肾结石的治疗方法有很多,具体采取哪种,还需要医生根据患者的具体情况而定,建议大家选择正规医院,医生会给出最合适的建议。

参考资料:

[1]《喝自来水致癌、长结石是真的?》.北京今康中医医院.2018-05-16

[2]《肾结石不疼是痊愈了?错!可能是石头变大了》.北京青年报.2021-04-16

[3]《肾结石的10大常见原因,你"中"了几个?》.医脉通肾内频道.2018-07-24

[4]《肾结石不痛不用处理?当心影响肾功能》.广州日报.2021-03-04


[5]《肾有结石,别怕牛奶和豆腐》.人民网-生命时报.2020-09-21

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